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Benefici della Meditazione e del Rilassamento:
La pratica regolare di meditazione e rilassamento offre una serie di benefici per la salute fisica, mentale ed emotiva, tra cui:
- Riduzione dello stress e dell’ansia
- Miglioramento della concentrazione e della chiarezza mentale
- Riduzione della pressione sanguigna e del battito cardiaco
- Miglioramento della qualità del sonno
- Aumento della consapevolezza e della presenza mentale
- Promozione della resilienza emotiva e del benessere generale.
